В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт описан с точки зрения его пользы для организма и способности помочь в наращивании мышечной массы.

Статья о 10 продуктах, которые помогают сохранить молодость кожи. В списке присутствуют какао, миндаль, томатная паста, лимон, имбирь, свёкла и другие продукты. Для каждого продукта указаны его полезные свойства и рекомендуемое количество для употребления в день.